あらがわない子育て〜久しぶりのヨガレッスン

久しぶりのヨガレッスン

3連休いかがお過ごしでしたか?

100%ママ業でしたので、少し頭の中を整理する必要を感じ

私のヨガの先生でもあり、子育て支援のプロで目黒区議会議員でもある

敦子先生のレッスンを朝イチで受けてきました

 

瞑想では素敵な言葉に出会いました

「あらがわない」*意味はこちら

人生に、仕事に、子育てに

そのほか、日々生きていく中で「え?!」「は?!」と思うことは多々あります。

それが、どうにもこうにも改善できなかったり、克服できなかったり、自分の思い通りにならないことならば

「あらがわない」

自然に身を任せることで、きっと好転すると信じることも大事なことなんですよね

 

ママであれば、

つわりに始まり、予定日ではない出産。

母乳が出ない。出過ぎて乳腺炎。

離乳食がすすまない。

子どもの体重が増えない。

夜泣き、夕方のグズグズちゃん。

イヤイヤ期

反抗期

思春期。。。

 

ムムム?!と感じた時に

少し思考を止めてみませんか?

そのために、ヨガ、座禅をおススメしています

静かに目をつむって、5分間くらい、瞑想するのもいいですよ

 

いつも思考が、グルグルと回ってしまう

違う風に感じることができたら、もっと楽になれるのかも

と思うこともありますよね

 

自分の思考のクセを知るには、絵本セラピー®を是非。

絵本の優しく短い言葉と絵は、自身に気づきをくれます

12月も絵本セラピー®開催いたしますので

是非、ママのための心の時間をご一緒に。

お子様連れも歓迎いたします。

 

あらがわない

自然に身を任せて

「自分らしい子育てとは?」を大事にしてください