妻でもない、ママでもない、自分自身の日々のしあわせを見つける意味

カウンセリングDay

私のクライアントさんは今のところ、子育てママばかりです

マザーズライフスタイリストなので当然ですね

 

ママがママとしての毎日をどう過ごすか

その先にしあわせは感じられるのかを紐解いていく

セルフコミュニケーション心理学講座と

フリーカウンセリングを行っています

 

今日は2児のママである、とても可愛い方の

定期カウンセリングでした

 

 

 

 

 

 

 

 

 

突然ですが質問です

あなたは日々の中でどんな時、機嫌がいいですか?

*子どもが言うことを聞いた時

*朝スムーズに園まで行かれた時

*帰り道でぐずらない時

*夫が家事育児を手伝ってくれた時

 

逆に

どういうときにイラっときますか?

*子どもがいうことを聞かない時

*朝、出かけるまでに時間がかかった時

*帰り道でぐずられた時

*夫が家事育児に協力してくれない時

 

少し厳しい言い方をするかもしれませんが

他責感たっぷりな答えばかり

 

でも、大丈夫です

カウンセリングをしていると、ほとんどのママは最初はこんな感じの答えです

 

では

子どもと、ご主人に全く関わらないところでの

しあわせは

どんな時に感じますか?

どんな時に機嫌のいい自分がいますか?

 

すぐにお答えになられる方は

日頃からきちんとご自分と向き合うことが

できているんですね

 

セルフコミュニケーション心理学

*夜中に何度も起きるから、寝不足で疲れるし、イライラする

*じっと座ってられないから、カフェにも行かれない

*夕方グズグズするから買い物に行かれない

*会社とは言え、座ってコーヒー飲めていいね

*出張でご当地のご飯食べられるんだ。。。へぇ〜(嫌味たっぷり)

 

セルフコミュニケーション心理学を学ぶ前の

私です

 

いつも文句ばかりで

何かのせいにして

子どものせいにして

楽しい時もあるんだけれど

外ではいいお母さんでいたい自分もいて

だからこそ、家に帰ってから叱ったりして

寝顔に謝るという

なんとも残念なママでした

 

こんなこと一生続くのかなと

焦りのような、怒りのような、悲しみのような

意味不明な涙も

たくさん流しました

 

自分にきちんと向き合ってなかっただけで

紐解いてみたら

なんてことなかったんですよね

 

そんな私のようなママばかりでは

素晴らしいはずの子育て

一緒に崩れていってしまう。。。

なんとかしなくては!

そんなお節介な気持ちもフツフツ

そして

セルフコミュニケーション心理学の認定講師/カウンセラーになりました

 

機嫌のよくなる自分だけの事を3つ見つけて行動に起こす

なんでもいいんですよ

自分が機嫌のよくなれること

例えば、私のこと

 

独身時代は、スポーツジムに行くことが大好きでした

そこでできた友達と飲みに行くことも

とっても楽しかった

いろんな大会に参加したり

他の団体との交流も

ものすごく楽しかった

 

今、当時と同じことをするのは難しいですね

でも

子どもたちが学校に行った後

5kmほどジョギングすることはできるんです

好きなことのほんの端っこを

毎日でなくてもいいから

ほんの少し頑張って時間を作って行動してみる

 

なんのために?

自分が機嫌良くなるためにです

機嫌が良くなると

どうでもいい事にイライラしないし

なにより

自分が楽です

機嫌がいいので

 

飲みに行く事もなかなか難しいです

でも

家飲みなら、いつでもできます

 

独身の頃好きだったコロナビールを

自分の分だけ買ってみて

夕飯作りながら

キッチンで至福のひと時

そして

機嫌のいい私

心が楽な私

 

本当に時々でもいいから

一人でランチをしてみる

子どもがいたら行かれないような場所も

一人でだったら行かれるから

 

 

 

 

 

 

 

 

子育ては

素晴らしい事はみなさん分かっている

でも

その子育てを頑張っているママ自身も

とても素晴らしいから

 

楽しく、しあわせな気分にスイッチが入るように

いつでもお手伝いしていきたいです

 

セルフコミュニケーション心理学は

その名の通り

自分と向き合う心理学です

 

思考のクセを知り

自分と対話して

機嫌のいい自分を見つけていく事で

気持ちが楽になっていきます

当然

子どもたちに接する気持ちも

夫に対する気持ちにも

とてもいい変化が期待できます

 

新年度、新学期のタイミングで

たくさんのお問い合わせを頂いております

 

セルフコミュニケーション心理学講座でも

フリーカウンセリングでも

お受けいただく前に一度

無料カンセリング60分間行います

そちらでご説明もいたしますので

どうぞお気軽に

お問い合わせくださいませ

 

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