疲れた時には食事で体と心を整えましょう〜オーガニックカフェでのランチ

こんにちは

台風一過
ピーカンの東京です

今朝ほどは地震もありましたね
皆さんはいかがお過ごしでしたか?

今日もお元気でしょうか?

私は先週末の忙しさで、昨日の午後は少しダウン

明日は親子deヨガ、親子サロン、お習字教室と
主催しておりますものを含めてイベントが続きます
元気な姿と笑顔でみなさまにお目にかかりたいので
今日のランチはこちらでいただきました
みどりえ

 

 

 

 

 

オーガニックレストラン&デリ みどりえ

大豆中心のヴィーガンランチ
内臓に優しくて疲れも取れます
何より、ボリュームたっぷりで美味しかったです♡

これでエネルギーはチャージできました
お腹がこなれたら、自宅サロンで一人ヨガです

*♡*♡*♡*♡*♡*♡*♡*♡*♡

明日以降のイベントも随時アップしていきますので
よろしければチェックしてみてくださいね

*絵本セラピー*
5月の日程はこちらです

*めぐラボ親子サロン*
毎月1回開催しております座談会形式のサロンです
今月はこちら 満席となっております

 

*親子de絵本ヨガ*
6月22日(月)10:00〜11:00 めぐろパーシモンホール 会議室
未収園児の親子対象
絵本の読み聞かせとカジュアルヨガで
心と体のストレッチ&リラックス
初心者の方も大歓迎です
参加費1500円(当日お支払いください)
お問い合わせお申込みはこちらから

 

週末もたくさんのイベントが待っています
そんな忙しい時こそ、腹式呼吸をしながら絵本を読むと
自分への気づきがあるんです

ソファにゆったり座って
できれば足も高く上げて
裸足になることもお勧めします

奥歯をゆるめて
眉間を広く離すイメージで

鼻から吸って
鼻から出す

呼吸が整いましたら
絵本を読み始めましょう

今日お勧めの絵本はこちらです
ピアノはっぴょうかい

私も子供の頃、ピアノを習っていました
ピアノの発表会って
もうそれはそれは緊張しましたよ

大人だって緊張の場面は沢山あります

そんな時こそ、絵本の物語が心に少し余裕をもたせてくれます

 

お試しになってね

 

ではでは

私も、絵本&ヨガの時間に入ります

今日も明日も明後日も
ずーっとずっと
Love&Smileで