あらがわない子育て〜久しぶりのヨガレッスン
久しぶりのヨガレッスン
３連休いかがお過ごしでしたか？
100%ママ業でしたので、少し頭の中を整理する必要を感じ
私のヨガの先生でもあり、子育て支援のプロで目黒区議会議員でもある
敦子先生のレッスンを朝イチで受けてきました
瞑想では素敵な言葉に出会いました
「あらがわない」＊意味はこちら☆
人生に、仕事に、子育てに
そのほか、日々生きていく中で「え？！」「は？！」と思うことは多々あります。
それが、どうにもこうにも改善できなかったり、克服できなかったり、自分の思い通りにならないことならば
「あらがわない」
自然に身を任せることで、きっと好転すると信じることも大事なことなんですよね
ママであれば、
つわりに始まり、予定日ではない出産。
母乳が出ない。出過ぎて乳腺炎。
離乳食がすすまない。
子どもの体重が増えない。
夜泣き、夕方のグズグズちゃん。
イヤイヤ期
反抗期
思春期。。。
ムムム？！と感じた時に
少し思考を止めてみませんか？
そのために、ヨガ、座禅をおススメしています
静かに目をつむって、５分間くらい、瞑想するのもいいですよ
いつも思考が、グルグルと回ってしまう
違う風に感じることができたら、もっと楽になれるのかも
と思うこともありますよね
自分の思考のクセを知るには、絵本セラピー®を是非。
絵本の優しく短い言葉と絵は、自身に気づきをくれます
１２月も絵本セラピー®開催いたしますので
是非、ママのための心の時間をご一緒に。
お子様連れも歓迎いたします。
あらがわない
自然に身を任せて
「自分らしい子育てとは？」を大事にしてください
