疲れた時には食事で体と心を整えましょう〜オーガニックカフェでのランチ
こんにちは
台風一過
ピーカンの東京です
今朝ほどは地震もありましたね
皆さんはいかがお過ごしでしたか？
今日もお元気でしょうか？
私は先週末の忙しさで、昨日の午後は少しダウン
明日は親子deヨガ、親子サロン、お習字教室と
主催しておりますものを含めてイベントが続きます
元気な姿と笑顔でみなさまにお目にかかりたいので
今日のランチはこちらでいただきました
大豆中心のヴィーガンランチ
内臓に優しくて疲れも取れます
何より、ボリュームたっぷりで美味しかったです♡
これでエネルギーはチャージできました
お腹がこなれたら、自宅サロンで一人ヨガです
＊♡＊♡＊♡＊♡＊♡＊♡＊♡＊♡＊♡
明日以降のイベントも随時アップしていきますので
よろしければチェックしてみてくださいね
＊絵本セラピー＊
５月の日程はこちらです
＊めぐラボ親子サロン＊
毎月１回開催しております座談会形式のサロンです
今月はこちら 満席となっております
＊親子de絵本ヨガ＊
６月２２日（月）１０：００〜１１：００ めぐろパーシモンホール 会議室
未収園児の親子対象
絵本の読み聞かせとカジュアルヨガで
心と体のストレッチ＆リラックス
初心者の方も大歓迎です
参加費１５００円（当日お支払いください）
お問い合わせお申込みはこちらから
週末もたくさんのイベントが待っています
そんな忙しい時こそ、腹式呼吸をしながら絵本を読むと
自分への気づきがあるんです
ソファにゆったり座って
できれば足も高く上げて
裸足になることもお勧めします
奥歯をゆるめて
眉間を広く離すイメージで
鼻から吸って
鼻から出す
呼吸が整いましたら
絵本を読み始めましょう
今日お勧めの絵本はこちらです
私も子供の頃、ピアノを習っていました
ピアノの発表会って
もうそれはそれは緊張しましたよ
大人だって緊張の場面は沢山あります
そんな時こそ、絵本の物語が心に少し余裕をもたせてくれます
お試しになってね
ではでは
私も、絵本＆ヨガの時間に入ります
今日も明日も明後日も
ずーっとずっと
Love&Smileで
