《メルマガ11月号》子育て心の乾燥注意報

2016/11/08発行 メルマガ

〜ママとキッズにLove & Smileの橋を架ける〜Mothers Bridge Club

自分らしさに目を向けて

今よりもっと幸せな子育てにママになるためのメルマガです

どうぞお付き合いください

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《掲載記事もぜひお読みください》

雑誌掲載

マザーズライフスタイリストとしての子育てヒントを掲載

 Como(コモ) 2016年 08 月号

コラム担当

http://cocololo.jp/column-page342/

取材記事掲載

http://www.blanchechou.com/mama/mothersbridgeclub/

http://mamanote.jp/news/5704

http://mamanote.jp/news/5735

 

*☆*―――――――――【 子育て心のカサカサは、ウルウルプルプルに変えられる 】――――――――*☆*

 

昨日11月7日は立冬

暦の上では冬到来です

 

空気も乾燥してきて

風邪ひきさんもチラホラ

 

ハンドクリーム、リップクリームの出番も増えます

我が家の子どもたちは、乾燥肌なので入浴時のケアの時期にもなってきました

 

このケア、特に難しいものではなくて、入浴時は湯船にお気に入りのオイルを垂らして

あまり刺激に強いボディウォッシュでは洗わずに

体を拭く時にはまた、さっと全身にオイルを塗る

 

このケアを怠るとどうなるか

肌がカサカサしてきて、表面がささくれ立つようになり

そこから細菌が入ったりして、化膿

そうなると、病院に行ってお薬を処方していたかなくては、長期戦になってしまい

母子ともに心身の負担があります

 

心の乾燥も同じと捉えると

 

子育てをしていると

睡眠が取れない

いつもきちんと座って食事ができない

 

行きたいところにも行かれない

会いたい人にも会えない

したいこともできない

ナイナイ乾燥注意報

 

ちょっと待ってね

視点を少し変えませんか?

 

あなたの心を潤わせてくれるもの

睡眠、食事、場所、人、だけですか?

もちろん

人として身体を大事にしていくために、

睡眠、食事はとっても大事

身体を壊しては、ママを頼りにしている家族みんなも心がカサカサになります

でも

少しの寝不足でも

素敵なレストランに行かれなくても

 

心の幸せ閾値=Happy Thresholdが広く大きく柔らかくあると

心はカサカサしてなくて

素敵で優しい笑顔のママでいられます

 

このHappy thresholdを広く大きく柔らかくする方法は

とても簡単です

*自分を見つめる

*自分の好きにたくさん気づく

*好きなものに囲まれている意識をする

 

今着ている洋服は

ご自分で気に入って買ったものですか?

無理やり着ているものですか?

 

使っているマグカップは

あなたが選んで使っているものですか?

 

枕カバーは

どこで買いましたか?

買った時の気持ちはどんなものでしたか?

 

今あなたを囲んでいるもの

多分、ほとんどのものはあなたが選んだものだと思います

選んだということは、少なからず一瞬でも好きになったもの

 

そんなにたくさんの「好き=Happy」に囲まれているなんて

あなたの心は潤ってます!

大丈夫、ウルウルプルプルですよ(笑)

 

意識ってとっても大事です

でも、なかなか習慣づけることが難しいので

時と場合によっては、カウンセラーやセラピストを頼ってください

寝不足でも素敵な笑顔でいられるあなたにきっとなれます

 

明日

ご自分の「好き=Happy」を100個書き出してみてください

あなた自身が潤っていることに気づけます

 

セルフコミュニケーション心理学セッションでも

もっと掘り下げて

あなたの子育て心に向き合い

もっともっと、ウルウルプルプルになって

みんなに羨ましがられますよ

 

お問い合わせはお気軽に

https://mothersbridgeclub.com/contact

 

明日からまた

自分らしい子育てを

そう、自分らしく頑張れば

それでいいんだと思います

 

マザーズライフスタイリスト

三橋 聡子マミー

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