《メルマガ11月号》子育て心の乾燥注意報
2016/11/08発行 メルマガ
〜ママとキッズにLove & Smileの橋を架ける〜Mothers Bridge Club
自分らしさに目を向けて
今よりもっと幸せな子育てにママになるためのメルマガです
どうぞお付き合いください
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《掲載記事もぜひお読みください》
雑誌掲載
マザーズライフスタイリストとしての子育てヒントを掲載
コラム担当
http://cocololo.jp/column-page342/
取材記事掲載
http://www.blanchechou.com/mama/mothersbridgeclub/
*☆*―――――――――【 子育て心のカサカサは、ウルウルプルプルに変えられる 】――――――――*☆*
昨日11月7日は立冬
暦の上では冬到来です
空気も乾燥してきて
風邪ひきさんもチラホラ
ハンドクリーム、リップクリームの出番も増えます
我が家の子どもたちは、乾燥肌なので入浴時のケアの時期にもなってきました
このケア、特に難しいものではなくて、入浴時は湯船にお気に入りのオイルを垂らして
あまり刺激に強いボディウォッシュでは洗わずに
体を拭く時にはまた、さっと全身にオイルを塗る
このケアを怠るとどうなるか
肌がカサカサしてきて、表面がささくれ立つようになり
そこから細菌が入ったりして、化膿
そうなると、病院に行ってお薬を処方していたかなくては、長期戦になってしまい
母子ともに心身の負担があります
心の乾燥も同じと捉えると
子育てをしていると
睡眠が取れない
いつもきちんと座って食事ができない
行きたいところにも行かれない
会いたい人にも会えない
したいこともできない
の
ナイナイ乾燥注意報
ちょっと待ってね
視点を少し変えませんか?
あなたの心を潤わせてくれるもの
睡眠、食事、場所、人、だけですか?
もちろん
人として身体を大事にしていくために、
睡眠、食事はとっても大事
身体を壊しては、ママを頼りにしている家族みんなも心がカサカサになります
でも
少しの寝不足でも
素敵なレストランに行かれなくても
心の幸せ閾値=Happy Thresholdが広く大きく柔らかくあると
心はカサカサしてなくて
素敵で優しい笑顔のママでいられます
このHappy thresholdを広く大きく柔らかくする方法は
とても簡単です
*自分を見つめる
*自分の好きにたくさん気づく
*好きなものに囲まれている意識をする
今着ている洋服は
ご自分で気に入って買ったものですか?
無理やり着ているものですか?
使っているマグカップは
あなたが選んで使っているものですか?
枕カバーは
どこで買いましたか?
買った時の気持ちはどんなものでしたか?
今あなたを囲んでいるもの
多分、ほとんどのものはあなたが選んだものだと思います
選んだということは、少なからず一瞬でも好きになったもの
そんなにたくさんの「好き=Happy」に囲まれているなんて
あなたの心は潤ってます!
大丈夫、ウルウルプルプルですよ(笑)
意識ってとっても大事です
でも、なかなか習慣づけることが難しいので
時と場合によっては、カウンセラーやセラピストを頼ってください
寝不足でも素敵な笑顔でいられるあなたにきっとなれます
明日
ご自分の「好き=Happy」を100個書き出してみてください
あなた自身が潤っていることに気づけます
セルフコミュニケーション心理学セッションでも
もっと掘り下げて
あなたの子育て心に向き合い
もっともっと、ウルウルプルプルになって
みんなに羨ましがられますよ
お問い合わせはお気軽に
https://mothersbridgeclub.com/contact
明日からまた
自分らしい子育てを
そう、自分らしく頑張れば
それでいいんだと思います
マザーズライフスタイリスト
三橋 聡子マミー
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