《メルマガ３月号》【子育てのイライラをニコニコに変えるには】
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2016/03/08発行 メルマガ
〜ママとキッズにLove & Smileの橋を架ける〜Mothers Bridge Club
絵本セラピー®と
セルフコミュニケーション心理学で
とても幸せな子育てにママになるためのメルマガです。
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３月１８日（金）１０：３０〜１１：１５
３月２５日（金）１０：３０〜１１：１５
テーマ「子育ての心をぎゅっとハグしませんか？」
子育て中のママは自分の心を後回し
そんな頑張ってる自分の心を絵本と一緒にハグしてみましょう
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場 所 野菜レストラン アイデケーノ
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*☆*―――――――――【 子育てのイライラはニコニコに変えられる 】――――――――*☆*
イライラしますよね、子どもを育ててると
語気強め、というか、怖め（笑）なこともしばしば
＊せっかく寝たのに、インターフォンのピンポンで起きて泣く
＊寝かしつけて、そーっと置いたらモロー反応で起きて泣く
＊せっかく作った離乳食、食べさせようとしたら寝てる。。。
＊いいお天気だから公園に行こうと思った時に寝てる。。。
＊帰省の飛行機、乗った瞬間にウンチ。。。
子ども相手のイライラだけではないです
夫相手にも
＊「洗濯物、干しておいたよ」→その干し方？
＊「食洗機ってどう使うの」→授乳中なのね。。。自分で考えてよ
＊「お風呂入れようか」→出来れば、脱がすところから、拭いて着せるところまでやってほしい
昨日１日の中で
何回イライラしましたか？
３児の母である私は明らかに第一子である長男１６歳にイライラすることが比較的多いです
第三子の次女にはあまりというか、ほとんどイライラしません
なぜでしょう
私の分析と意見は絵本セラピー®とセルフコミュニケーション心理学にご参加くださいました方とお話しさせていただくとして
NHKスペシャル【ママたちが非常事態⁉︎】ご覧になった方も多いかと思います
第２弾の放映も決まりました
第１弾の番組ではママのイライラの原因と、子育ての不安の謎が解き明かされました。
長男が生まれる時にこのことを知っておきたかったと、心から思いました
①出産後に何故か湧き上がる孤立感と不安感は
→妊娠中に増加するホルモンのエストロゲンが、出産後に激減することが要因
②ではなぜ、孤立感と不安感を感じるようになるのか
→人類誕生から７００万年の間に、共同養育するように進化しているから
③夫にイライラ
→出産時に脳下垂体から出るホルモンのオキシトシンはパートナーへの絆、つまり子どもへの愛情と絆は強まるが
同時に攻撃性も高まるために、夫にトゲトゲしい態度をとってしまう。パートナーなのにね
先日開催しました座談会でもこのことについて盛り上がりました
【ママたちが非常事態⁉︎な時はパパも非常事態〜ランチ座談会】
こんな科学的なことがわかったことで、少し不安も解消されますよね。
でも、継続的にしかも、変化してくる子どもへのイライラ
これはどうしたらニコニコに変えられるでしょうか？
答えはご自身の心の中にあります
思考の癖は１０代後半でほぼ確定します
「降水確率５０％」と聞いた時
人によって
「雨か〜」
「降らないかも」
「どちらにしても傘持って行こうかな」
「まったく気にしないし、雨降っても慌てない」
この思考の癖
あなたはどのタイプですか？
子どもが朝忙しい時間に、牛乳をこぼした
あなたならどうしますか？
どう思いますか？
一気にイライラモードになったあなた
セルフコミュニケーション心理学で
変われます、変わりましょう
子どもが牛乳こぼしても
イライラしません
とても幸せな子育てママになれますから
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